咒回之苍蓝黑闪

神概

首页 >> 咒回之苍蓝黑闪 >> 咒回之苍蓝黑闪最新章节(目录)
大家在看史前求生:从驯服三角龙开始功夫神医高伤奶爸你怕不怕杀戮异次元总裁疼入骨:强势撩妹108次首席建筑师豺狼人不能练武末世女神穿到求生游戏变锦鲤无限BOSS进化谁公认的历史第一大前锋?
咒回之苍蓝黑闪 神概 - 咒回之苍蓝黑闪全文阅读 - 咒回之苍蓝黑闪txt下载 - 咒回之苍蓝黑闪最新章节 - 好看的网游动漫小说

第二百三十八章 效果显着

上一章目录下一章阅读记录

所有人洗漱完毕后,下楼坐在了长桌上准备开动了。

吃饭不积极,脑子有问题。

桌子上,摆满了牛肉,羊肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶,麦片,水果,还有一些其他的食物,都是烹饪好的。

这么丰盛的饭菜,在外面的饭店里,最起码要一小裸的钱,但是在这里,全部免费的。

林然不算是那种无私奉献的人,但是对于他自己的同学朋友,他是不会吝啬的。

以后还要靠着大家和他一起并肩作战呢。

“我已经饿的快不行了,林然,让我吃吧,可馋死我了。”虎杖悠仁确实受不了了,大早上这么折腾了一番,早就饿坏了。

“我不争气的泪水从眼角流了出来...”钉崎野蔷薇舔了舔嘴唇,一副渴望的样子。

“矜持点。”真希看了眼钉崎野蔷薇。

“说实话,在食物方面,我矜持不起来啊。”钉崎野蔷薇疯狂的摇头。

其余人看的想笑,但是大家此时也都是非常想吃的。

伏黑惠的目光此时盯着一个盘子里的海胆,黑黑的,一根根的黑刺看起来和什么东西很像。

他不理解,为什么早上要吃这种东西。

林然其实也没想这么多,只是把海鲜什么的拿出来烹饪了,年轻人多吃点海鲜也没什么,况且早餐的主食也不是海鲜。

“大家表现的都很不错,按照这个进度下去,你们变强都是指日可待的。”林然开心的说道:“等你们出师后,也可以带带新人,毕竟光靠我们的力量是不够的。”

林然说的带新人是指有咒术天赋的人,那些年纪大的就免了吧。

不过这些东西索要考虑的还在后面,暂时性是不会的。

“所以,现在可以吃饭了吗?”虎杖悠仁肚子发出了咕咕咕的叫声。

“开动吧,别吃的太快,对身体不好。”林然话音落下来,所有人都疯狂的吃了起来。

他们都饿死了,哪里还会在乎什么吃的快吃的不快,林然做的饭这么好吃,不吃的快那是对不起林然的手艺。

就这样,在大家的狼吞虎咽中,结束了今日的早餐。

然后,接下来的一小时时间是休息学习时间,林然准备了专门阅读的房间,里面有很多的书,各种各样的都有。

一小时休息是为了消化早饭,刚好看看书两全其美的事情。

一小时看书结束后,男生开始早晨的健身项目,按照每个人不同的体格,进行相对重量的器械训练。

如东堂葵,虎杖悠仁,胖达这种有优势的,当然是用的器材比较重了。

其余人没怎么练过的,就需要从头开始了。

不过加茂宪纪你别看他不强壮,实际上力气还是很大的,这种类型的选手训练一段时间就可以上大重量器械了。

女生的话,做有氧训练,林然一共采购了二十台的跑步机,肯定是够用的。

虽然说早饭前跑过步了,但是这只是开头菜而已,跑半小时后,就需要进行小重量的力量训练。

林然可不分什么男女,力量都必须要上去的,因为未来面对的可是实力超强的咒灵。

上午训练完毕后,林然准备了丰盛的美食,吃完后中午午睡一小时,然后起床开始进行咒力强度训练。

用咒力控制东西,提升精准度和耐久性。

最后晚饭前进行一对一的战斗,小范围切磋。

大切磋也就是生死之战,是需要一周进行一次就可以了。

晚上吃完晚饭后,电脑房或者娱乐室可以休闲娱乐一小时,然后进行夜间的小范围训练。

八点钟之后,是自由活动时间,大家可以自己选择要做什么。

然后还有和林然战斗的环节,当然林然是让着他们的,不然的话就算他们一起上也是打不过的。

时间就在这非常充实的每一天流过。

一眨眼,已经在次元时空镜像中度过了一个月。

这一个月大家的成长进度异常的快,最初早上本来跑五公里的,现在每天早上必须要跑二十公里才算是结束。

就是解智勇这种体能不行的人,在林然的磨砺下,也能跟着跑完二十公里。

然后就是跑完二十公里后的游泳。

本来一趟是五千米,现在大家要游泳两个来回,一个来回是一万米,两个来回就是两万米。

如果是正常人的话,绝对会死在这里。

但是在林然这里,是没有这种事情的。

解智勇之前吃不消了,他可以用治愈圈让对方恢复一些,但也不会一直这么帮助。

就是三轮霞和西宫桃这种看起来比较柔弱的女生,体力都变得异常的好了。

然后就是健身这一块,东堂葵本来身上的肌肉就很很发达,经过林然这系统性的训练和饮食,肌肉的纬度再次上升了一个档次,体脂率也非常低。

就是能够非常清晰的看见肌肉线条的,腹肌也是清晰可见,就是完美的巧克力腹肌。

其余男生的进步也是非常大的,虎杖悠仁和伏黑惠的肌肉也明显增大了一些,线条很完美。

这样看起来,伏黑惠和虎杖悠仁就不会这么弱不经风了。

胖达也是如此,就连狗卷棘都变得稍微强壮了一些。

总之就是所有人男生都得到了提升。

女生则是身材线条更加的完美了,钉崎野蔷薇本来稍微有些变胖的身材,经过这一个月的锤炼,已经前凸后翘,非常完美了。

就是肚子上的马甲线都非常的清晰。

真希甚至连肌肉的练出来了,但是是那种具有美感的,而不是看起来让人恶心的。

三轮霞和西宫桃的马甲线也被练出来了,真依也是如此。

之后就是咒力强度和耐久度了,大家也得到了很大幅度的提升。

综合实力比起一个月前,要强了太多了。

张依依甚至都要触摸到领域的边界了,其实她曾经就有过这种感觉,只是现在更加强烈了。

空越的简易领域也变得更强了,至于本来实力最弱的解智勇,现在也不是那种垃圾了。

最主要的就是这一个月四次的生死之战,让大家的成长才是巨大的,面对死亡,要有勇有谋。

林然得到的几千点点数,在这一个月也消耗了一部分,毕竟他长时间在这里面是需要扣除点数的,而且这里又不只是他一个人,还有这么多人呢。

上一章目录下一章存书签
站内强推大日焚天经九天疯魔从一人开始成为诸天最强店主快穿系统之炮灰存活指南快穿之靠生子称霸后宫他走的时候留下了钥匙只会割地送儿媳,我黄袍加身你哭啥长安镇魂司给秦皇汉武直播历史,他们破防了汉室风云录网游三国之隐形大佬史前求生:从驯服三角龙开始狠宋我在游戏里当造物主游戏现实化,我的女号有点多我的第三个太阳从蚂蚁开始进化我割肉剔骨断亲,全家悔到肠断对不起,我是反派开局圣地大师兄,我能查看剧本
经典收藏无序游轮最强影视大抽奖我的28岁女房东网游之一枪成名杀戮异次元死神大人请留步这个主神空间怎么是缝合怪啊!游戏王之DL系统天才咒术师:重生弃女不好惹我在仙侠世界打游戏震惊!器灵居然被我培养成天道了拳愿哥斯拉重生最强特种兵江大豪圣战傀儡师LOL:我真没想抢你首发网游之相见不逢时网游之正义对决乔绾绾战景霆小说免费阅读全文萌娘武侠世界首席建筑师
最近更新玩三国志战略版,分币不充亏钱打职业,我成就大满贯诺克萨斯的荣光全民网游:我开局五大职业无畏契约:这个选手有亿点点强!穿越海岛求生,误惹红发疯批大佬学生议事录DNF:求你别搞事,我们真服了史上最贱NPC这个序列游戏有大问题KPL:自2016从头再来顶级球商,你说他不适合足球运动全民领主:开局奇迹降临综漫:从尸魂界开始砍穿万界铠甲勇士刑天续集直播:弓箭吃鸡,制霸全场!网游之天命星辰求生从小刀开始人在斗破写日记,薰儿蚌埠住了!宝可梦真实
咒回之苍蓝黑闪 神概 - 咒回之苍蓝黑闪txt下载 - 咒回之苍蓝黑闪最新章节 - 咒回之苍蓝黑闪全文阅读 - 好看的网游动漫小说