等阮棠磕磕绊绊地做完热身运动时，于鸯已经跟着乐曲跳完了一整首。
十年前的唐菀并没有学过跳舞，如今的阮棠也只会一点点舞蹈基础，做起动作来十分生硬，于鸯领着她跳了一遍之后，重重地叹了一口气。
“先分解动作吧，跟着我一个一个做……”
跳舞时的于鸯整个人都仿佛沉淀了下来，当阮棠做对动作时，她还会随口夸两句，是一个很合格的舞蹈老师。
不知不觉两个小时过去了，两个人都累得气喘吁吁，刚从公司办公室过来的龚姐拎着两份水果切盘，送到了练习室内。
“休息一下，吃点东西，”龚姐坐到两人对面，“感觉怎么样？”
“凑合吧，”于鸯抿了口水，十分勉强地道，“至少比以前用心些了，十天内应该可以学会两个舞蹈。”
“光是会跳可不行，这次主办方安排了摄影师全程跟拍，就算动作有一丝的僵硬，也会被摄像机准确捕捉到，”龚姐的表情有些严肃，“老总刚刚说了，如果这次商演不能让观众们满意，你们日后也不用再占着公司的资源了。”
“这话什么意思？”于鸯一下子就站了起来，“什么叫占着公司的资源？公司只有我们这么一个女团……”
“谁说的？”龚姐冷静地看了她一眼，目光略显凌厉，“公司从没有停止过挑选艺人，再过几天，就会有一批新人通过内部选拔赛组成新女团，如果这次商演效果不理想，公司就会将资源倾斜给新女团，到时候S团将面临什么样的未来，想必我也不用多说了吧？”
于鸯咬了咬牙，把旁边正吃着水果的阮棠一把拽了起来：“别吃了！练舞！”
阮棠：……
而这次，于鸯的态度就没有之前那么温和了。
“弯腰！再弯！你属木头的这么硬？”
“腿打开！打开！你害羞什么？你看不出来夹着很丑吗！”
“胸动一动！僵着干嘛？左右！前后！绕一圈！”
“不是让你动脖子，重来！！！”
到了最后，阮棠已经被吼麻木了，全凭本能在活动着身体，直到第一个舞蹈的全部动作都顺了下来之后，于鸯才肯放她回去睡觉。
而此时，已经是晚上十点了。
阮棠瘫在一旁的瑜伽垫上，慢慢平复着自己的心跳。
“你先回去吧，我再练一会儿。”于鸯把手机连接好音响，点开了第二首歌。
阮棠咬咬牙道：“那我也继续……”
“你今天的训练量已经超标了，再练下去，明天可能就起不来床了，到时候更耽误事儿，”于鸯面无表情地道，“回去早点睡，明天早上五点起床，跟我去晨跑。”
阮棠看着她认真的侧颜，突然露出了一个浅浅的微笑。
她走过去，点上点音乐的暂停键，于鸯扭头看来，就见阮棠认真地道：“这么晚了，一起走吧，养好精神了，明天才能好好练习啊。”
于鸯看着女孩脸上不加掩饰的笑容，一时间竟然有些语塞。