自律让你自由,没让你美女自由啊

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第94章 真是卷王,骑行爬坡

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这些力量训练有多痛苦,从那些老队员脸上的表情都能看得出来。

戴上痛苦面具的可不只是李柏一个。

樊开春、彭同伟、陈立洪......

还有女队的那些队员们!

别看彭同伟他们好像都练得很标准,很流畅。

那都是痛苦了无数次之后的结果!

可李柏只是一个普通人啊!

之前徐召平指导他练核心力量。

只是因为看到了他在训练上的刻苦表现,看到了他跑马拉松的潜力。

所以徐召平想给李柏一点帮助,让他少走一些弯路。

但李柏现在,给了他越来越多的惊喜。

要知道,李柏来队里才一个星期不到啊!

居然能跟上他们一项又一项高强度的训练!

“态度、毅力、耐力都不错......”

“要是再年轻个四五岁,绝对是一个好苗子啊!”

“我们的体校教育怎么还有漏网之鱼?”

徐召平惋惜着,心里却悄然滋生起了一些期待。

他想看看李柏这个普通人出身的大众跑者,究竟能练出什么样的水平!

“第一组结束,休息五分钟,再来第二组。”

李柏刚刚完成了飞鸟式的背肌训练,完全是趴在地上,一动都不想动。

谁知道,耳边传来了更惨烈的消息。

前面他们练的那一套动作只是做完了一组而已?

这一个下午要练多少组?

李柏是满头大汗,喊都喊不出来。

但其他队友们有气无力的哀嚎,也算替他出声了。

.......

转眼,汉东长跑队上高原的训练已经有一个星期了。

密集的训练让队员们都很疲倦。

幸好,到周日的时候,徐召平还是给队员们放了一天假,让他们自由活动。

休息日,每个人的安排都不一样。

陆荣进想约张湘湘去爬山,结果遭到了拒绝。

樊开春给远在江汉的老婆孩子打视频电话。

聊完之后就拿起了考试的书想要学习。

“春哥、李柏,你们要不要去看电影?”

彭同伟破门而入。

结果,李柏和樊开春双双摇头。

“不去?有妹子哇,女队她们也去!”

彭同伟这句无往不利的话,在这个宿舍遭遇了滑铁卢。

李柏还是摇头。

樊开春则是摇了摇手中的书,笑道:

“我要做题啊!你就不要诱惑我了!”

过了一会儿,彭同伟无奈地只身下楼。

楼下有女队的齐艳美、张湘湘、薛姣姣、柳英。

也有男队的焦志洲,几个十六七岁的年轻队员。

以及陆荣进!

是的,陆荣进原本是打算去爬山的。

结果,他听彭同伟说张湘湘去看电影,就立刻改变了主意。

“他们不去吗?”

薛姣姣问。

她问的是他们,但其实惦记的只有李柏一个。

“不去,樊队说他要学习,李柏说他等下要去骑车。”

彭同伟摊了摊手。

“还练啊!你们早上不是刚跑过......”

张湘湘说漏了嘴,赶紧捂住嘴巴。

“你们怎么知道?”

彭同伟愣了愣。

“在阳台上看到的呗,伟哥,你们也真是卷!休息日早上还去跑步!”

薛姣姣没有张湘湘那么害羞,她大大方方地说出来。

“卷的是李柏,不是我好吧?我是看他去跑步,才跟着去的!”

彭同伟叫屈。

陆荣进听他们一直在说李柏,心里有些不痛快。

于是他出声打断:“叫车了吗?”

“叫了、叫了,还没到。”

焦志洲积极地回应。

“我也叫了一辆。”

彭同伟也跟他笑了笑。

但女队员们还意犹未尽,她们接着问。

“伟哥,你们早上去跑了多少?”

齐艳美好奇地问。

“我没多少,我就跟着跑了十五公里不到吧!”

“李柏呢?”

“他三十六公里!回来我问他的!”

“我去,三十六公里,多少配速?”

年轻队员惊呼。

“四分配。”

彭同伟不知道,李柏为了照顾他,一开始确实用的是四分配。

但后面彭同伟回去之后,李柏还提速了。

自己提到了三分半的配速!

但即便是四分配,也把众人给干沉默了!

四分配他们能跑。

适应了高原环境后的他们,平时的训练也能跟上四分配的速度。

但用四分配跑三十六公里?

那真的是要命了!

男生们还好,长跑队的有不少都跑过马拉松。

但女生们就惨了!

跑完估计得累趴下,一天半会儿恢复不过来。

“早上跑了这么多,他还要去骑车?”

张湘湘小声地问。

“对,而且听说他要骑车上龙马山,难得有一个白天。”

彭同伟苦笑着,表示不理解。

“吹的吧?骑车上山,后面推着爬上去是吧?”

陆荣进忍不住阴阳了一句。

没人反驳他,但也没人响应。

网约车很快过来了。

大家分批次坐车。

但一路上,他们都有些沉默。

还是心直口快的薛姣姣说出了每个人的心声。

“小李子也太卷了,哪有人休息日还加练的?”

女队那边已经悄悄地给李柏起了个外号。

“小李子”。

主要还是因为他帅......

不过,现在“卷王”的外号似乎更适合他。

大家吐槽李柏的卷,心里却忍不住想要比较一番。

我一个正式队员,怎么能没有他一个陪练勤奋?

早上彭同伟就是被李柏卷去跟跑了。

徐指导所期待的鲶鱼效应,可能效果远比他想象的还要好!

......

李柏下午四点多从公寓楼下出发。

骑行了一段公路后,他就来到了龙马山的山脚下。

他查过了攻略,据说龙马山去年开通了一条防火山路。

这条公路给自驾游和骑行的爱好者们提供了一个很好的上山机会。

所以,李柏就沿着这条防火山路开始爬坡。

骑行爬坡,李柏在模拟机里体验过无数次。

不管是环法,还是其他比赛的赛道。

爬坡跟平路一样,都是公路车比赛的主旋律!

当然,顶尖的职业车手爬坡都很费劲了,更不用说李柏这个菜鸟。

在一级坡或者hc级坡面前。

他体力再好,速度再慢也蹬不完整个坡段。

只能乖乖地下车推行。

幸好,他在现实中,平时的骑行打卡,不怎么需要爬坡。

不是说江城、江汉就没有山,没有丘陵。

而是国内的大基建水平实在是太好!

尤其是市区的公路,很少会有超过3%或者5%的坡度。

大部分时候,都像是平路赛段一样!

让人骑得很轻松,根本感觉不到高低落差。

李柏今天特意安排一次上山的骑行,在现实中练练爬坡的技术。

“不对啊!明明坡度还可以,怎么骑得比模拟机里还艰难?”

上山没多久,李柏就发现了问题。

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